农业行业新闻-中医劝诫，养生虽好，但是要做到5个“不要”_0

导语：养生已成为现在人最关注的事情，养生的队伍中不再只是老年人，还有年轻的身影，但是，究竟怎样才是真实的养生？养生的时候要注意甚么？为了广大朋友能够进行正确，健康的养生，小编特地请教了身旁的老中医，真是不问不知道，1问吓1跳。

1、中医劝戒，养生虽好，但是要做到5个";不要"

1、不要总是依赖补品

人们都知道养生好，但是不知道怎样正确的进行养生，干脆买来1大堆所谓的养生产品，依赖保健品进行养生，但是这样做不但浪费钱，还根本起不到养生的作用，乃至可能危害身体健康。

人们不知道的是，养生实际上是1个系统的活动，至于生活健康才能做到真实的养生，如果生活中总是熬夜、蹦迪、不运动，那末吃再多的补品还是没用，除此以外，相信人们都听过";是药3分毒"，即便是补品中也会含有对身体有害的物资，常常服用不但会对肝脏造成要挟，还有引发1系列的疾病。

以，想要养生1定要";管住嘴、迈开腿"，少吃油腻、高蛋白的食品，尽量是进行有效的运动。

2、不要盲目信从

现在的养生";小妙招"愈来愈多，但是这些养生方法并没有科学根据，乃至有的只是靠着想象编造出来的，老中医给我们讲了1个他亲身经历的故事。

头几天，1位患者歪着脖子走了进来，本以为只是简单的落枕，想要老中医帮忙推拿1下就行，但是老先生1看就知道问题没有那末简单，带着患者进行了全面的检查，检查结果1出来，男子全部人都蒙了，由于长时间不正确的睡姿，男子的脊椎已新出现了严重的问题。

细问才知道，男子的老婆不知道在哪里看的养生";妙招"，坚持睡觉要枕低枕头，虽然男子屡次表示不舒服，终究还是没有拗过自己的妻子，却不想正是由于自己的不坚持，让自己变成了现在的模样。

老中医表示，也会有的养生方法是正确的，但不1定合适每个人，养生也要根据本身的情况进行，而不是听说哪种方式好，就随着做甚么。

3、不要钻牛角尖

情绪不单单影响着人的心情，更重要的是还会影响人的身体，当出现消极、暴躁的情绪时，会抑制肠胃的运动，从而引发消化不良，乃至是肠胃疾病，所以生活中要学会看开1点，不给自己找麻烦，";没心没肺"或许不是坏事癫痫持续状态有哪些，身体变差才是真实的坏事。

4、不要吃太多

";中医讲求吃饭吃8分饱"，不管多好吃的饭菜都不会多吃1口，但是生活中很多人做不到这样，多是由于今天的饭菜好吃，所以1种舍不得放下筷子，等到放下筷子的时候，就会发现自己已撑得不得了；还多是由于舍不得，这个菜已吃了好几顿了，再不吃光就要坏掉了，所以自己努努力，把它吃光。

这些看似不起眼的事情，积攒在1起就变成了大事，肠胃整日处在";高负荷"的工作中，根本得不到应有的休息，久而久之，很容易产生问题，除此以外，大量的脂肪进入体内得不到排解，会造成身体肥胖，肥胖是很多慢性病的基础。

5、不要和自然对着干

万物生长，皆有规律，养生也是，很多养生会和季节、天气有关，比如";春捂秋冻"，";日出而作，日落而息"表皮黑素单位，这些都是有1定的规律的，如果恰恰觉得";我命由我不由天"，黑白颠倒，很快就会感觉到自己的身体出现了问题，严重的话还可能引发癌变。

结语：养生不能只是说说而已，还要落到实处，最重要的是，要坚持养生，只有对自己的身体足够用心，身体才会回以健康给你，不要觉得自己还年轻，";养生"离自己还很远癫痫的症状是什么，等到老年以后，就会发现1切已晚了，只能用金钱来买自己的健康。