夏天养生,适合吃以下食物
发布时间:2022-06-30 09:14:47
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夏天养生,适合吃以下食物
番茄炖豆腐
番茄是生活中既可以当中蔬菜,还可以当做水果来食用,特别是夏季很受小姐姐的喜爱。番茄含有超多的维生素,富含抗氧化物质,有助于起到美容养颜和抵抗衰老的作用,起到嫩滑肌肤的作用,而且常食番茄炖豆腐,有助于排出身体淤积的毒素,减少很多疾病的发生,增强身体的免疫能力,早食早受益。
西兰花炖豆腐
西兰花是一种绿色的超级蔬菜,做法非常多,但西兰花搭配豆腐一起吃你们试过吗?这道菜清淡味美,营养价值也高,含有各种丰富的维生素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,洁净肌肤,更显年轻。
人参果
人参果又称香艳梨,富含丰富的维生素和人体所需的矿物质,可以美容养颜、补血益气。还含丰富的硒元素和维生素C,能增强活力,促进新陈代谢,含水分很足,经常食用,可增加人体津液和水分,具有生津止渴的功效。另外人参果中硒元素含量之高,可以增强机体对疾病的抵抗力。
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