揭秘山药的五大惊人养生功效

揭秘山药的五大惊人养生功效

山药是一种非常具有养生价值的食材，它既可以入药又可以作食。那么，吃山药到底有哪些鲜为人知的神奇功效呢?今天小编就来为大家总结一下吃山药的五大养生保健功效。

山药有哪些功效与作用：

1.健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

2.滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之

3.益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症

4.降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品

5.延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

综上可见吃山药的好处多多。山药既可以惠及糖尿病患者，又能助普罗大众强身健体延年益寿。希望大家日后多吃点山药。

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