孕期常吃这几种食物，不仅能预防胎儿黄疸

孕期常吃这几种食物，不仅能预防胎儿黄疸

无花果

无花果的营养价值极高，由于含有纤维素可以帮助孕妈妈进行肠道消化，这样一来，就能有效地排泄出有害物质，从而达到去胎毒的效果。但由于无花果含糖量较高，切记不要过量食用。

鹅蛋

很多孕妈妈在怀孕期间都会选择吃鸡蛋来补身体，鸡蛋固然好但鹅蛋更有营养价值。俄蛋类含有大量的蛋白质，孕妈妈适量的去吃鹅蛋可以有效地祛毒。

红枣

红枣内含有大量的铁元素且帮助孕妈妈补血。所以，孕妈妈适量的食用可以滋养身体补充血气，还对宝宝的智力发育有好处。

牛奶

牛奶最大的好处就是能够缓解皮肤衰老，孕妈妈每天睡前饮用一杯能帮助好眠，提高了睡眠质量后才能祛除皱纹改善皮肤，如此一来宝宝的皮肤也能因此受益。

板栗

板栗中含有丰富的维生素E和维生素B，能有效的促进宝宝身体发育，由于含有大量的叶酸更是对宝宝的智力发育有提高。

橙子

橙子中含有大量对人体有利的矿物质，不仅能促进宝宝发育也能使宝宝皮肤更加滋润。其中所含的钙元素有利于宝宝极大的吸收，同时，还能健脾开胃。孕妈妈经常食用可以抗衰老抗氧化。

绿豆

绿豆汤在夏季是必须饮品，其中所含的营养价值极高，且具有祛热解暑之功效。孕妈妈在孕期适当喝绿豆汤可以排出体内的胎毒。但切记不要喝冰镇的绿豆汤，否则饮品过梁会对身体造成反面伤害。

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