解密乳房保健你选对内衣吗
不论春夏秋冬,我们都要保持运动的好习惯。相对于男士清爽随意的运动装来说,女孩子做运动就要麻烦多了,首先要考虑的第一个,就是内衣怎么传的问题。虽然乳房是女性的骄傲,但在很多时候也会带给我们困扰。想要保持乳房健康,在这个运动高峰期你就要多多注意保护了。今天我们就从选择运动内衣开始,讲解乳房保健的方方面面吧。
文胸选择不适引得麻烦连连
乳头内凹产生乳头内凹的原因是文胸长度较胸围短,这样,文胸便紧紧压迫乳房,影响了乳房的血液循环,还会压迫乳头,使其平坦甚至内凹。乳头内凹会影响将来哺乳,还会发生乳腺导管炎,甚至形成瘘管、窦道。
乳腺堵塞文胸紧贴着乳头,人在活动时乳头摩擦文胸纤维,使纤维搓成茧丝状进入乳腺。久而久之,乳腺受堵塞,影响将来哺乳,还会引起乳腺炎。
乳房疼痛如果长期使用过紧的文胸,乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象,并形成索条状肥厚,按之有触痛,乳腺造影可见到粗大的栓塞静脉伴有槽沟样压迹。这是一种浅表性血栓性静脉炎。
此外,有些文胸的吊带和背带过于狭窄,工作、运动时上肢和胸背不断活动,肩带在肌肤上长时间摩擦,就会感到肩背疼痛不适。严重者,还会造成肩背部肌肉老化。
自由运动对文胸有特殊要求
要预防文胸引起的上述乳房病,就得根据胸围选择合适的文胸,这是最基本的问题,而在运动和户外活动时,对文胸就要有更高的要求。
要点一文胸的质料要柔软有托力,透气性能好
最好不要使用以化纤材料做成的文胸。一般主张戴棉布或真丝面料的文胸,这些天然织品穿戴起来感觉舒适,吸汗功能较强,不易发生过敏。
特别提示
1、妊娠、哺乳期妇女,一定要戴天然织品的文胸,因为化纤织品的纤维进入乳腺导管后,可能会阻塞乳腺导管,影响乳汁的分泌与排泄,造成乳汁淤积,增加感染机会。
2、患有乳房各种疾病者,特别是乳房皮肤病者,此时乳房部的皮肤处于高敏状态,较易受到刺激而发生过敏反应,故不宜使用化纤织品。
要点二要选择合适尺寸的文胸
罩杯过小,对胸部束缚过紧,运动时则影响呼吸,易发生各种乳房疾病。
罩杯过大,则对乳房的支撑、托起作用无法实现,因此,应该选择自己最合适的尺寸。
特别提示量胸围时,要先量乳房根部的乳下胸围,再量乳房顶部即乳头处的过乳胸围。一般来讲,成人文胸的尺寸即乳下胸围的尺寸加上13cm,如果过乳胸围比文胸尺寸大3cm,则选A型;大5cm,则选B型;大7cm,则选C型;大10cm,则选D型;大13cm以上,则选E型。
要点三选择合适的式样
乳房较小者,可选择里面衬有海绵垫的文胸,借助其海绵垫可使乳房显得丰满而有型;乳房较大者,则应选择无海绵衬垫但面料稍厚的文胸,以托起乳房而不致使其下垂,看上去也不致很夸张。乳房有些下垂的女性,则应选择有带子的文胸,使其尽量向上牵拉乳房。
特别提示运动中尤其不要选择戴没有背带的文胸,以及把乳房向上托起的文胸,文胸压迫胸部,阻碍了乳房部分淋巴液的正常流通,久之会使那里的正常细胞发生病变。
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